Þjálfunarleiðir
On Point
NÝTT💫
🤎 On Point Restart
(án eftirfylgni)
6 vikna fjarþjálfun On Point.6 daga uppsett matarplan út frá þínum markmiðum og venjum sem ég vinn út frá spurningalista.PDF skjöl sem innihalda hugmyndir af millimálum + nammi hugmyndum.Aðgengi inn í On Point samfélagið á Facebook.
VERÐ: 13.990 kr
Skrá mig núna
8 VIKNA FJARÞJÁLFUN + NÆRINGARÞJÁLFUN
Útreiknuð næringarþörf miðað við þín markmið út frá spurningalista.Uppsett skjal með þínum tölum, mælingum og plani hvernig þú fylgist með þinni næringu.Persónuleg eftirfylgni í hverri viku.Uppsett matarplön nákvæmlega út frá þínum tölum.Vikulega sent skjal með 3 On Point æfingum + myndbönd af öllum æfingum.On Point samfélagið á Facebook.
VERÐ: 30.990 kr
Skrá mig núna
8 VIKNA NÆRINGARÞJÁLFUN
Útreiknuð næringarþörf miðað við þín markmið út frá spurningalista.Uppsett skjal með þínum tölum, mælingum og plani hvernig þú fylgist með þinni næringu.Persónuleg eftirfylgni í hverri viku.Uppsett matarplön nákvæmlega út frá þínum tölum.On Point samfélagið á Facebook.
VERÐ: 22.990 kr
Skrá mig núna
4 VIKNA NÆRINGARÞJÁLFUN
Útreiknuð næringarþörf miðað við þín markmið út frá spurningalista.Uppsett skjal með þínum tölum, mælingum og plani hvernig þú fylgist með þinni næringu.Persónuleg eftirfylgni í hverri viku.Uppsett matarplön nákvæmlega út frá þínum tölum.On Point samfélagið á Facebook.
VERÐ: 15.990 kr
Skrá mig núna
4 VIKNA FJARÞJÁLFUN
Vikulega sent skjal með 3 On Point æfingummyndbönd af öllum æfingum.On Point samfélagið á Facebook
VERÐ: 5.990 kr
Skrá mig núna
8 VIKNA FJARÞJÁLFUN
Vikulega sent skjal með 3 On Point æfingummyndbönd af öllum æfingum.On Point samfélagið á Facebook.
VERÐ: 9.990 kr
Skrá mig núnaUm Þjálfarann
Gestheiður Guðrún Sveinsdóttir
Ég heiti Gestheiður Guðrún Sveinsdóttir er tveggja barna móðir, unnusta og þjálfari með mikla ástríðu fyrir þjálfun og heilsu kvenna. Ég er menntaður íþrótta- og heilsufræðingur, að auki er ég meðgöngu og mömmuþjálfari, næringarþjálfari og stunda nú meistaranám í Verkefnastjórnun.
Reynsla og menntun
Meira en áratugur í hreyfingu, með fagmenntun í íþrótta- og heilsufræði.
Persónuleg nálgun
Aðstoða konur við að finna hreyfingu og næringu sem hentar þeirra lífsstíl.
Jafnvægi fram yfir öfgar
Áhersla á sjálfsumhyggju, orku og vellíðan í stað öfgakenndra kerfa.
“Ég byrjaði að elska hreyfingu í nóv/des með On Point. Ég hef ALDREI náð svona miklum árangri á stuttum tíma eins og með æfingunum frá þér og með því að borða MEIRA! Hlakka til að sjá hvernig framhaldið mun vera!”
Áherslur
On Point Þjálfunin
Í On Point legg ég upp með því að aðstoða konur að líða betur í eigin líkama, læra að setja sig í 1.sætið, finna hreyfingu sem þær elska, bæta samband við mat og upplifa jafnari orku.
Góð næring fyrir mér setur tóninn fyrir allt…
Ég er líklegri til að fara á æfingu eða stunda einhverskonar hreyfingu
Ég er líklegri að halda áfram að næra mig rétt
Ég hef meiri orku í að sinna daglegum verkefnum
Ég er í betra jafnvægi, andlega og líkamlega
Umsagnir
Sjáðu hvað þær hafa að segja…
“Þú hefur kennt mér svo fáránlega vel á mataræðið þó það sé alls ekki fullkomið en allt á réttri leið. Æfingarnar þínar hjálpa mikið með hlaupunum! þvílíkur styrkur í lærunum eftir Glutes æfingarnar, algjör snilld Takk <3 “
“Ég byrjaði að elska hreyfingu í nóv/des með On Point. Ég hef ALDREI náð svona miklum árangri á stuttum tíma eins og með æfingunum frá þér og með því að borða MEIRA! Hlakka til að sjá hvernig framhaldið mun vera!”
“Er þetta síðasta vikan? Ég vil endilega halda áfram. Þessar æfingar eru að henta mér svo vel. Er að finna svo mikinn munu á bakinu, tók réttstöðu í gær og er mjög góð í dag og á meðan ég gerði æfinguna. Ótrúlega fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar.”
“Ég vil halda áfram! Finnst þetta svo næs æfingakerfi, engar öfgar og góðar og krefjandi æfingar!”
“Finn mikinn mun á mér, styrk, þol og orku. Búin að læra mikið með mataræðið hjá þér, finn mikinn mun á mér, ekki bloated og meiri orka!!”
“Ég byrjaði að elska hreyfingu í nóv/des með On Point. Ég hef ALDREI náð svona miklum árangri á stuttum tíma eins og með æfingunum frá þér og með því að borða MEIRA! Hlakka til að sjá hvernig framhaldið mun vera!”
Núna er rétti tíminn til að setja þig í fyrsta sæti!
Finndu hreyfingu sem þú elskar, bættu orkuna og náðu betra jafnvægi í lífinu. On Point fjarþjálfunin hjálpar þér hvert skref á leiðinni.
Skrá mig!